ひきわり納豆

蒸した大豆に納豆菌（Bacillus subtilis var. natto）を繁殖させた日本の伝統的発酵食品。強い粘り気と独特の匂いが特徴で、特に東日本で日常的に食される。

蒸した大豆に納豆菌（Bacillus subtilis var. natto）を繁殖させた日本の伝統的発酵食品。強い粘り気と独特の匂いが特徴で、特に東日本で日常的に食される。

インドネシア発祥の大豆発酵食品。テンペ菌（Rhizopus属）が大豆を白い菌糸で固めたケーキ状の食品。日本では健康食品として注目され、国産大豆を使った日本産テンペも生産されている。

小麦をほとんど使わず、大豆と塩を主原料とする醤油。中部地方（愛知・三重・岐阜）が主産地。濃厚な旨味と深い色合いが特徴で、刺身醤油として好まれる。グルテンフリー醤油としても注目。

沖縄の伝統的な発酵食品。島豆腐を泡盛と紅麹に漬け込み、数ヶ月〜半年以上発酵・熟成させる。琉球王朝時代の宮廷料理。チーズのような濃厚な風味。

大豆、米、麦に麹を加え、なす、しそ、しょうが等の野菜を混ぜて熟成させた「なめ味噌」の一種。おかずとしてそのまま食べる味噌で、醤油の起源としても知られる。

大豆を納豆菌で発酵させた日本の伝統的な発酵食品。独特の粘りと匂いが特徴で、好みが分かれる食品だが栄養価は極めて高い。ビタミンK2やナットウキナーゼなどの成分が注目され、健康食品として世界的に再評価が進んでいる。